El hatha yoga es un estilo que se adapta a cualquier persona que quiera mejorar su salud fisica y emocional en general, sin importar su edad, o si son principiantes, que quieran relajar la mente y liberar las tensiones de su día a día, tambien nos ayuda a conectar con el presente , nos llena de fuerza, equilibrio, y nos corrije la postura. Se incentiva al uso de algunos elementos (cintos, bolsters, tacos), para llegar a esos lugares donde tanto nos cuesta. El hatha yoga es un estilo clásico de posturas y técnicas de respiración, su objetivo es crear un equilibrio entre las energías masculinas y femeninas que existen dentro de nosotros mismos.